HYROX（ハイロックス）とは？【ブログ】
kanri
世界中で人気急上昇の新フィットネスレースを解説｜神戸三宮で始めるなら今
最近、フィットネス業界で注目を集めている HYROX（ハイロックス）。
海外ではすでに大人気となっており、日本でも徐々に知名度が高まっている新しいスポーツイベントです。
「HYROXって何？」
「マラソンと筋トレの違い？」
「初心者でもできるの？」
そんな方に向けて、今回はHYROXの基本をわかりやすくご紹介します。
HYROX（ハイロックス）とは？
HYROXとは、ランニングと機能的トレーニングを組み合わせた世界共通ルールのフィットネスレースです。
レース内容はシンプルで、
- 1kmランニング
- 1種目のワークアウト
これを8回繰り返してゴールを目指します。
つまり、合計すると
- 8kmランニング
- 8種目のトレーニング
かなり達成感のある競技です。
HYROXで行われる主な種目
大会では以下のような種目が採用されています。
- SkiErg（スキー動作マシン）
- スレッドプッシュ
- スレッドプル
- バーピーブロードジャンプ
- ローイング
- ファーマーズキャリー
- サンドバッグランジ
- ウォールボール
走るだけではなく、全身の筋力・心肺機能・持久力・メンタルが求められます。
なぜ世界中で人気なのか？
HYROXが支持される理由は明確です。
- 誰でも挑戦しやすい
- 初心者から上級者まで楽しめる
- 目標が明確で継続しやすい
- 身体が引き締まりやすい
- レースの達成感が大きい
普通のジム通いでは味わえない「挑戦する楽しさ」があります。
HYROXはこんな人におすすめ
- ダイエットしたい
- 体力をつけたい
- 強い身体になりたい
- マラソン以外の目標がほしい
- 普通のジムに飽きた
- 新しい趣味を探している
1つでも当てはまる方には非常におすすめです。
神戸三宮でHYROXを始めるなら
神戸・三宮エリアでHYROX対策ができる環境はまだ多くありません。
グランドストーン神戸生田川店では、HYROXに対応したトレーニング環境を整え、初心者から経験者までサポートしています。
これからHYROXに挑戦したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
GRANDSTONE生田川店
神戸市中央区浜辺通1−1−18-9F
