グランドストーンはのべ５００００セッションを提供し、
お喜びの声を頂いております
VOICE
体重を落としたい
50代／男性
『80㎏→66kgまで引き締まりました』
毎日何も考えず飲み食いをしていて、多い時はお酒を10杯以上飲む生活を続けていました。その結果、体重が増加して80キロを超えた時にヤバいなと思い知人に紹介してもらいました。
初回のカウンセリングで、どのぐらいの期間でどのぐらい体を変えたいですか？とトレーナーさんに聞かれて、まずは2ヵ月で結果を出したいと答えました。最初の2ヵ月でトレーニングと食制限で6キロ体重を落として、その後14キロまで徐々に減量しました。
現在は、体重をキープしながら週2回様々なトレーニングをして筋量アップしています。今は代謝が上がったのか、食べ過ぎてもそれほど体重は変わらないです。継続して通っているので生活の一部のようになっていて、トレーニングしないと体がスッキリしない感じです。今後も週1回～2回トレーニングを続けていきます。
メリハリのある体になりたい
40代／女性
『いらない部分の筋肉が落ちてラインが整ってきています』
私は他のパーソナルジムに通っていましたが、そのジムが基本的に重りをたくさん担いで筋トレをするジムで、気がついたら筋肉がいらない所に付きすぎて、なりたい体型と違う『ゴツイ』体になっていきているなと周りから言われて不安になり、ジムを変える時にグランドストーンにしました。
グランドストーンに通ってからは、トレーナーさんが随時体の状態を聞いてくれ、その度に要望を言ってメニューを決めてくれるので、不安なくトレーニングできています。筋肉が付きすぎていた肩回りや太ももの前などの部分も、筋肉が小さくなり気にならなくなりました。トレーナーさんが教えることができるトレーニングメニュー豊富なので、体が不調な時はストレッチ中心になったりと全て決めてくれます。体の状態を見て、マッサージや鍼治療なども勧めてくれるので、総合的に体の状態が良くなっています。今は不調な時何をしたら良いかトレーニング以外のことまでトレーナーさんに聞いています。
パフォーマンスアップ
40代／男性
『48歳で西日本チャンピオンになることができました』
息子が小学生で空手を始めたのをきっかけに、一緒に空手を始めました。40歳を過ぎてからのスポーツは想像より体が動かなく、ゴールドジムで筋トレをしていましたが専門的なスポーツ向上のメニューをしないといけないと思い知人の紹介でグランドストーンに通い出しました。
グランドストーンで週1回～2回スポーツの向上に特化したパーソナルトレーニングを受けています。筋トレ以外に、俊敏性を高めたり、心肺機能を高めたり、パワーを高めたりと様々な種類のトレーニングを行っています。パーソナルトレーニングを受けるようになって、空手素人だった私がフィジカルで他の選手を上回れるようになり、マスターズ空手で兵庫県チャンピオン、西日本チャンピオンまでなることができました。どのスポーツでも専門的なフィジカルトレーニングをすれば、年齢問わず向上すると私は思います。