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筋肉を成長させるメカニズム

筋肥大には2つのメカニズムがある 筋力トレーニングをすると、どのようなメカニズムで筋肥大が起こるのか。これはまだ完全に解明されていませんが、かなり研究が進んできています。まず筋肥大には、大きく分けて2つのメカニズムが関係 […]

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新春お年玉キャンペーン

新年あけましておめでとうございます! 2023年も大変お世話になりました。2024年は更に進化したグランドストーンをお届けしますのでご期待くださいませ!今年も皆さんの身体を責任をもってサポートさせて頂きます。 新年のお年 […]

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短期集中ダイエットプログラム

体づくりは継続して行うことが大切です!それは誰もが分かっていることだと思います。筋肉は数日で作れるものではありません。しかし、脂肪は数日で簡単についてしまいますよね。。筋肉と脂肪が逆だったら良いのにと私たちパーソナルトレ […]

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呼吸について

呼吸の役割 呼吸の役割は、脳と体に酸素を供給することです。呼吸機能が低下して脳に供給する酸素の量が減ると、脳は疲弊して様々な変化に対応できなくなります!疲弊している脳は、体をうまくコントロールすることができなくなり、思考 […]

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前川黛也選手 日本代表デビュー

グランドストーンでサポートしているヴィッセル神戸のキーパー前川黛也選手がサッカー日本代表の試合の日本代表×ミャンマー戦で後半出場しました。 これまで日本代表に招集はありましたが試合出場したのは今回が初です。今後は1番手の […]

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坂井翔陽投手 楽天入団契約

グランドストーンでサポートしている滝川第二高校の坂井翔陽投手が正式に楽天イーグルスの入団契約を結びました。 先月のドラフト会議で楽天イーグルスから2位指名を受けた坂井投手。1年目はしっかりと体づくりをして、1軍でプレーで […]

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ピラティスとは?

パーソナルジムであるグランドストーンにピラティスを導入したのには理由があります。 『背骨を更にスムーズに動いたら、もっと姿勢もよくなり日常生活も筋トレも円滑にできるのに・・・』『体幹をもっと楽に使えるようになったら腰痛改 […]

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神戸元町店の環境

グランドストーン神戸元町店の設備を更に見たい方はこちらをご覧ください!神戸元町店はとにかく駅から近い環境を重視で作ったジムです。駅からだとJR元町駅から徒歩2分・阪急三宮から徒歩4分ほどの場所にあります。大丸・神戸BAL […]

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芦屋店の環境

グランドストーン芦屋店の設備を更に見たい方はこちらをご覧ください!芦屋店は日当たりがとにかく良く気持ちよくトレーニングができます。外からは見えないようにしてありますので、その点のご心配はいりません。1フロア43坪の広さの […]

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神戸三宮店の環境

グランドストーン神戸三宮店の設備を更に見たい方はこちらをご覧ください!神戸三宮店はメインスタジオとセカンドスタジオの2つ完備しています。広さはメインスタジオが40坪、セカンドスタジオが30坪ほどです。2つのスタジオに違い […]

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ピラティスマシン導入

こんにちは! これまでこっそりとスタッフがピラティスの勉強をしておりました。マットピラティス・マシン(リフォーマー&タワー)ピラティスの資格含め講習が終了し、お客様に提供できるようになりました。 神戸三宮店にリフォーマー […]

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秋の入会キャンペーン

こんにちは! グランドストーン神戸元町店が10月で1周年を迎えました。たくさんの方に支えて頂き感謝しかありません。 1周年を記念して秋の入会キャンペーンを実施したいと思います!下記が詳細です。 〇申し込み期間2023年1 […]