パーソナルジム 元町
ダイエット中、お酒ってどうなの？
「ダイエット中だけど、お酒はやめたくない」これ、めちゃくちゃ多い本音です。 仕事終わりの一杯、友達との飲み会。正直、ここを全部我慢するのってかなりしんどいですよね。 じゃあ実際のところ——お酒って、太るの？太らないの？ […]
肩こりは筋トレで改善できる？【ブログ】
つらい肩こりの原因と正しい対策を徹底解説 「肩こりがずっと続いている…」「マッサージに行ってもすぐ戻る」「デスクワークで首と肩がパンパンになる」 このような肩こりの悩みは非常に多く、現代人の代表的な不調のひとつです。 そ […]
二の腕を引き締める方法とは？【ブログ】
たるみの原因と最短でスッキリ見せる正しい対策を解説 「二の腕だけなかなか細くならない…」「ノースリーブや半袖に自信が持てない」「体重は落ちたのに二の腕がたるんで見える」 このようなお悩みは、女性を中心に非常に多いです。 […]
下腹だけ痩せないのはなぜ？【ブログ】
原因と正しい対策を解説｜ぽっこりお腹を改善したい方へ 「体重は少し落ちたのに下腹だけ残る…」「食事制限しているのにお腹だけへこまない」「昔より下腹が出やすくなった気がする」 このような悩みはとても多いです。 実際、ダイエ […]
腰痛の人がやってはいけない運動とは？【ブログ】
悪化させる原因と正しい対策を徹底解説 「運動した方がいいと思って動いたら腰が痛くなった…」「腰痛改善のために筋トレしたのに逆に悪化した」「腰痛持ちは何をしたらいいかわからない」 このような悩みは非常に多いです。 腰痛があ […]
季節の変わり目に体がだるいのはなぜ？【ブログ】
原因と対策を解説｜体調管理するなら知っておきたいこと 「最近なんだか体が重い…」「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「やる気が出ない、集中力が続かない」 そんな不調を感じる方が増えるのが、季節の変わり目です。 春から夏 […]
HYROX（ハイロックス）の魅力とは？【ブログ】
初心者でもハマる理由とトレーニング効果｜神戸三宮 HYROX（ハイロックス）が人気になっている理由は、ただのレースではないからです。 走る・鍛える・挑戦する。この3つを同時に味わえる、新しいフィットネス体験として注目され […]
HYROX（ハイロックス）とは？【ブログ】
世界中で人気急上昇の新フィットネスレースを解説｜神戸三宮で始めるなら今 最近、フィットネス業界で注目を集めている HYROX（ハイロックス）。海外ではすでに大人気となっており、日本でも徐々に知名度が高まっている新しいスポ […]
10周年キャンペーンのお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当ジムGRANDSTONEは、この度10周年を迎えることができました。 10年前に神戸三宮店をオープンしてから本当にたくさんの方に支えて頂きました。無我夢中にや […]