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GRANDSTONEはどんな体にできるの? - グランドストーン

お知らせ

GRANDSTONEはどんな体にできるの?

こんにちは!

 

GRANDSTONEのトレーニングでどんな体にできるの?

って最近よく聞かれるんですよね。

 

皆さん、スポーツジムで出来ることって何かな?そんな風に考えると浮かんでくるのが・・

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こんなイメージですかね?

 

 

『筋肉をつける!』『痩せる!』そんなイメージだと思います。

 

大まかに言えばその通り!!

 

ただ、人それぞれ、イメージしている体は違うはずです。

・全部の筋肉をひたすら大きくしたい

・胸周りは筋肉でかっこよくして、下半身はスマートにしたい

・全体的に筋肉のラインはキレイに見えていて、ただごつごつした体にはなりたくない

・しなやかな女性に見える体にしたい

・動ける体にしたい

 などなど・・

 

たーーくさんの目的があるのに、トレーニングジムですることは、スクワットを10回!!では、思い通りの体にはならないのです。そして、ずっと同じトレーニングをしていてもダメなんです。

大切なことはイメージする体になる為のトレーニングです!

何も知らしらないでトレーニングをしていると、あれ?新体操の選手みたいな体目指していたのに、ラグビー選手みたいな体になっちゃった!みたいなことが起きる可能性があります。少し大袈裟ですが。

 

 

どのトレーニングをしたらどんな体になるかを理解した上で、トレーニングメニューを作ることが本当に大切です。

その為には知識が必要ですね!

 

 

GRANDSTONEで言えば、『こんな体になりたい』という目的の体に合わせて500種類ぐらいの中から選びます!

GRANDSTONEではどんな目的の人ができるの?という質問。

 

答えは『健康な人なら誰でも!』です!(笑)

 

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現在、オリンピック選手も来ています。82歳のお客様もいます。ボディビルダーのトレーナーもいます。(笑)

『痩せたい方』

『カッコいい筋肉をつけたい方』

『美尻になりたい方』

『短期間で体重を落としたい方』

『生涯健康でいたい方』

『スポーツ選手の方』

『動ける体にしたい方』

どんな目的でも力になれます!

 

その目的に合わせたトレーニング種目と強度を設定していきます!

今度、その内容に関しても投稿します。

 

では、また!

 

GRANDSTONE石垣

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