よくあるお悩み

パーソナルジムの体験前のよくあるお悩み

  • 運動経験がないがパーソナルトレーニング大丈夫かな・・・
    A:運動経験がない方が半数です。運動経験がない方に多く来て頂けるように、社内研修もしていますのでご心配いりません。

  • 年齢的に私が通っても良いようなジムかな・・・
    A:80歳以上の方も通って頂いています。むしろ年齢が高くなった方はパーソナルトレーニングでケガせず効率よく体を変えてほしいです。

  • 筋トレで無理させられてケガしたりしないかな・・
    A:当ジムではケガのリスクをなくす為にレベルに合わせたメニュー構成をしています。現状の体で出来る種目で効率良く鍛えていきます。

  • 痛い場所があるけど悪化しないかな・・
    A:痛みがある部位を無理に使うことはありません。痛みがある部分の原因を探り、整形外科の受診が必要な場合は提携先をご紹介します。

  • 筋トレはあまりしたくないけど・・
    A:筋トレ以外の種目がかなり多くあります。ストレッチ・ボディケア・ピラティスなど体の改善をするメニューも揃えています。

  • 選手も通っているジムなんて私がいくところじゃないかな・・
    A:選手のトレーニングを担当できるトレーナーはレベルが高いです。レベルが高い分、一般の方は更に分かりやすく教えてくれます。

  • トレーナーさん恐くないかな・・
    A:横柄なトレーナーは1人もいないので大丈夫です。すべてのトレーナーが明るくて謙虚で優しいです。

  • トレーナーさん感じわるくないかな・・
    A:性格が良くても接客が良いかは別です。当ジムは研修で接客を学ぶ時間が多くあるので大丈夫です。

  • 体験にいったら強制的に入会させられたりしないかな・・
    A:お客様に自由に選んで頂きます。自分に合ったジムを選ぶことが大切。いくつかのジムの体験にいくのも良いかと思います。

  • パーソナルジムたくさんあってどこが良いかわからない・・
    A:気になるジムの体験にすべていくのが良いと思います。当ジムの特徴は、どの年代でも合わせたメニュー、どの目的にも合わせたメニュー、環境に自信あり、トレーナーレベルに自信ありです。体験してみてください!


どの年代にも、どの目的にも、運動が苦手でも対応しますのでご安心ください。パーソナルトレーニングは効率性を高める為にあるトレーニングです。パーソナルトレーニングで無駄な時間を減らして体を変えてみてください。


体験トレーニングの基本的な流れ

(約90分)

カウンセリング
どのような体になりたいか・いまの体の悩みなど、細かく伺い、グランドストーンで出来ることをご説明します
ジムにてカウンセリング
評価
測定器INBODYでの筋肉量・脂肪量・バランスのチェック・関節の動き・硬さのチェック、姿勢チェックを目的に合わせて行います
体組成測定
身体リセット
ストレッチ・筋膜リリース・ピラティスマシン・パワープレートなどでトレーニング前にケガをしない状態、動ける体の状態を作ります
筋力・体幹・バランストレーニング
目的に応じてトレーニングを実施します。初回ですので、体力に合わせて無理せずできるメニューを行います
筋力トレーニング 上半身・下半身
コンディショニング
ストレッチ・マッサージ・筋膜リリースなどの手法で疲れた部分をほぐしていきます
クロージング
現状のお体の状態・改善点をご説明します。食事の仕方やご自宅で気をつけて頂くこともお話します
ジムにてカウンセリング