マシンピラティス 元町
パーソナルジム初心者が不安に思うこと、だいたいここです【ブログ】
2026/02/18
「パーソナルジム、ちょっと気になるけど…」そう思ったときに、同時に出てくるのが不安や疑問です。 実はこれ、ほとんどの方が同じところで悩んでいます。 今回は、パーソナルトレーニングが初めての方から実際によく聞く不安・疑問を […]
筋肉は週3〜4回“思い出させる”のがコツ
2026/02/04
パーソナルは週1〜2回でOK。でも筋肉は週3〜4回“思い出させる”のがコツ 「パーソナルジムに通っているのに、それ以外の日って何もしなくていいんですか？」 これも、現場でよく聞かれる質問です。 答えは、何もしないより、少 […]
新年の入会キャンペーン！
2026/01/05
あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いします！ 2026年のスタートに、このページをご覧いただきありがとうございます。新しい年は、「何かを変えたい」「今年こそは」と思う方が最も多いタイミングです。 運動を始 […]
ピラティスで筋肉はつく？【ブログ】
2025/10/10
1. ピラティスで筋肉はつくの？ 結論から言うと、ピラティスでも筋肉はつきます。ただし、つくのは体の奥にある 「インナーマッスル」 と呼ばれる筋肉です。 ピラティスを続けると、体幹が安定し、姿勢が良くなり、下腹やヒップラ […]