ピラティス 元町
ピラティスで使うインナーマッスルとは？【ブログ】
2025/10/07
ピラティスを学ぶ上で欠かせないキーワードが「インナーマッスル」です。ジムやレッスンで「もっとインナーマッスルを意識して！」と言われても、「それってどこ？」「どうやって鍛えるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 […]
ヨガとピラティスの違いとは？【ブログ】
2025/10/03
ヨガとピラティスの違いとは？ 「ヨガとピラティスって何が違うの？」ジムやスタジオを探している方からよくいただく質問です。 どちらもマットの上で行ったり、呼吸を大切にしたりと共通点はありますが、目的や効果、動きの特徴は大き […]