食事・栄養ブログ - グランドストーン

【たんぱく質の重要性とは？】

「たんぱく質」とは何なのか「どれぐらい摂取したらいいのか」などを解説します！

【代謝は体のどこの部位でしてる？】

代謝という言葉は使うが体のどこで行われているか知ってますか？簡単に解説しますね！

【炭水化物の働きとは？】炭水化物は三大栄養素の一つで、主にカラダのエネルギー源となります。その働きについて詳しく見ていきましょう。

前回の記事でボディメイクには「たんぱく質」が重要という事を説明しました。

しかし、実際にたんぱく質を摂取する際にどういった食材を摂取すればいいのか分からない方は多いと思います。

そこで今回この記事では、たんぱく質が多く含まれている食材の代表格、『鶏胸肉』を紹介しようと思います。