神戸三宮店 改装オープン
いつもGRANDSTONEのホームページをご覧頂きありがとうございます！
4月末に神戸三宮店の改装工事を行いました。6年経ちましたので、床をすべて替えました。イメージは高級ホテルにあるジムをの雰囲気です。これまで、ありとあらゆる外資系ホテルのジムを見てきて、イメージ通りに作れました。いつもGRANDSTONEのホームページをご覧頂きありがとうございます！
4月末に神戸三宮店の改装工事を行いました。6年経ちましたので、床をすべて替えました。イメージは高級ホテルにあるジムをの雰囲気です。これまで、ありとあらゆる外資系ホテルのジムを見てきて、イメージ通りに作れました。
非現実的な空間を目指していますので、近づけているかと思います！
是非、ご覧になりに来てください。
GRANDSTONE石垣
体験申し込みフォームに関して
グランドストーンのホームページをご覧頂き誠にありがとうございます。
パーソナルトレーニング体験の申し込みフォームに関してのお知らせになります。
現在、ホームページの体験申し込みフォームから、体験申し込みができるようになっています。 申し込みフォームを入力し送信すると、ジム側にメールが届く設定になっており、メールが届いたらジム側から返信を行っています。
最近、体験の申し込みをしたが返信がないとのご連絡が1件ありました。ジム側にメールが届きましたら、できるだけ24時間以内には返信を行っていますので、それ以上遅れることは基本的にはありません。今回のケースはサーバーの不具合によりこちらに届いてない可能性が高いです。
もし、体験申し込みフォームを送信したが返信がないという場合は、お手数ですがジムにご連絡頂けたら幸いです。
不具合により体験を受けることが出来なかった方がいましたら大変申し訳ございません。現在業者に原因を見て頂いている状態です。
また、icloudのアドレスは受信ボックスに入らないケースが多いので、他のアドレスで頂けると幸いです。
ご迷惑をおかけし申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
GRANDSTONE代表石垣
6周年の春キャンペーンのお知らせ
グランドストーンはオープンから6周年を迎えました。
いつもご愛顧頂き感謝しかありません！
6周年のお祝いとして、体験・入会の春キャンペーンをすることにしました。
●対象店舗
神戸三宮店・芦屋店
●キャンペーン内容
パーソナルトレーニング体験
￥８，８００ → ￥４，４００ 半額！
入会金
￥１１，０００ → ￥５，５００ 半額！
●対象期間
２０２２年３月２８日～５月１５日
予約はご利用予定の店舗にご連絡、またはホームページ内の体験フォームにて問い合わせください。
沢山のご連絡お待ちしております！
⇒上記のキャンペーンは終了致しました
6周年を迎えました！
いつもGRANDSTONEをご愛顧頂きありがとうございます。
GRANDSTONE神戸三宮店は3月28日で6周年を迎えました。
最初は1人でスタートしたジムですが、今では三宮店のフロアが２つ増え、芦屋店も増え充実した日々を暮らしています。6年経ちましたが、最初から大切にしていることは変わりません。来て頂く方の人生が少しでも充実してもらいたい！本気で思っています！
これからのGRANDSTONEは、トレーナーの更なるレベルアップ、お客様へのサービスの充実化にとにかく力を入れます！
老若男女、どのようなっ目的でも対応できるのが良いトレーナーだと思っていますので、是非これからのGRANDSTONEに期待してください。
本当にいつもたくさん支えて頂きありがとうございます！
GRANDSTONE代表石垣
パーソナルトレーナー募集
【パーソナルトレーナー募集】
GRANDSTONEは3月28日で6周年を迎えます。
GRANDSTONEでは、プロのトレーナーの団体にすることをスローガンに2022年をスタートしました。そのスローガンを遂行する為に、良い人材を募集します。GRANDSTONEで、今まで培ったトレーナーの知識・技術を進化させ、戦力になるトレーナーを募集します。本気でトレーナーとして、働きたい、稼ぎたい方しかGRANDSTONEでは無理ですので、その点をご理解の上、下記の募集要項をご覧ください。
●募集要項
パーソナルトレーナー
●勤務地
GRANDSTONE神戸三宮店
GSコンディショニング神戸三宮店
●業務内容
・一般の方のパーソナルトレーニング
・選手のフィジカルトレーニング（入社後できるレベルになった後）
・一般の方のコンディショニング（ストレッチ・マッサージなど）
・選手のコンディショニング（入社後できるレベルになった後）
●募集条件
・男性・年齢26歳以上36歳未満
・パーソナルトレーナー、チームトレーナー、コンディショニングトレーナー・アスレチックトレーナーを最低3年以上経験した方
・トレーニングの知識がある程度ある方
・コンディショニング（ストレッチ・マッサージ）が出来る方
・トレーニングが好きな方
・本気で稼ぎたい方
※下記の方は高待遇
・コンディショニング（AT・PT・治療など）を長年やってきた方
・選手のトレーニングを担当してきた（フィジカルトレーナー・コンディショニング両方）
●募集人数
1名
※期間は決めずに良い人材が見つかったら終了します
以上
ご希望の方や詳細希望の方は代表石垣宛てに問い合わせフォームからメールください。
トレーナー社内研修Level１公開
【グランドストーン パーソナルトレーナー社内研修】
グランドストーンでは、パーソナルトレーナーの座学・知識の社内研修を行っています。
少しでもグランドストーンのトレーナーのレベルを知って頂きたく一部公開することにしました。トレーナーには下記に記載なことよりも、更にマニアックな知識と技術を習得しています。
2022年から更に研修内容をアップデートし、Level１研修・Level２研修・専門研修と分かれています。
トレーナーは社内研修の他に外部研修と資格取得の勉強を日々行っています。
Level１研修
【座学】
①トレーニングの原理原則
トレーニングのプログラムデザイン
トレーニングのピリオダイゼーション
トレーニングには、効率よく行う為に原理原則というものがあります。例えば、漸進性の原則とは、運動は同じ負荷でずっと行うのではなく、その方の成長に合わせて負荷を徐々に上げることで更に体ができあがるという原則。やみくもにトレーニングするのではなく、効率性を高める為に原理原則が大切になります。プログラムデザインとは、1人1人に合わせてトレーニングのプログラムを作ることです。ピリオダイゼーションとは、クライアントの目標のゴール日に合わせて逆算してトレーニングメニューを考えることです。トレーニング1カ月目と3カ月目では行う内容を変える必要があります。
②機能解剖学（起始停止、運動面、相反性神経支配 etc.）
人の体を扱う仕事をする上で外せないのが機能解剖学です。筋肉のついている部分や動きを覚えないと、ケガをさせるリスクも増えてしまいます。体を理解するからこそ人の体を見ることができます。
③エネルギー供給機構（ATP-CP系、解糖系、有酸素系）
人はエネルギーを使って生活をしています。エネルギーの使い方は運動によってことなります。例えば無酸素運動は有酸素運動よりも糖質を優位に使う運動、有酸素運動は無酸素運動よりも脂質を優位に使う運動です。また、筋肉を収縮する為に、何を使って行うかも運動には重要になってきます。この知識がある事で、クライアントの目的に更に合わせたトレーニングメニューを組むことができます。
④トレーニング方法（POF法、スーパーセット法、筋収縮の種類 etc.）
トレーニング方法は１つではありません。しかし、世の中では10回を3セットするというのが基準になっています。もちろん間違えではありませんが、その方に合わせてもっといいトレーニング方法があります。筋肉を大きくしたのか？筋肉を穂強くしたのか？でも違います。
⑤コアの基礎知識
最近、体幹（コア）を鍛えたいという要望で来られる方が多くいらっしゃいます。しかし、体幹ってなに？となると知っている方は少ないです。少しマニアックな話をすると、横隔膜と骨盤底筋群の間を安定することが大切で、その為に腹腔内圧（IAP）を使えるようにすることで、体幹は安定してバランスを取りやすくなります。
⑥評価（肩関節、胸椎回旋、SLR、HBD、股関節内外旋、プランク30秒）
関節の角度や、筋肉を柔軟性は違います。関節や筋肉が正常に動いているかの評価を行います。評価に基づいて、トレーニングメニューも安全で効果が出る種目を選びます。
⑦コレクティブエクササイズ理論
関節・筋肉の評価に基づいて、関節や筋肉の動きを良くする内容です。例えば、肩甲骨の動きが悪い・肩の動きが悪いなどがあるとトレーニングによって行えない種目があるので、その部分の改善をするエクササイズの理論です。
⑧栄養基礎（5大栄養素、PFCバランス、ローカロリー、ケトジェニック etc.)
ダイエットは8割食事と言われるほどダイエットに食事は大切です。また、健康も栄養がしっかり取れているからこそ元気でいられます。トレーニングと食事の両方で体を変えることが重要です。我慢だけするのではなく、今より体調がよくなる食事のアドバンスを提供できるようにする為に研修でしっかり行っています。
Level１研修
【実技】
①レジスタンストレーニング
筋力トレーニングメニュー約40種類
②パワープレート
4次元振動マシン ストレッチ・トレーニング 約30種類
③コアトレーニング（平衡感覚系も含む）
体幹を使ったトレーニング 約40種類
④TRX（サスペンシ ョン）
体幹でバランスを取る道具を使ったトレーニング 約30種類
⑤補助トレーニング（スモールジョイントストレングス etc.)
股関節周りなどの小さい筋肉やウエイトトレーニングではできない刺激をするトレーニング 約25種類
⑥腹筋トレーニング
腹筋を単体で強化するトレーニング 約20種類
⑦コレクティブエクササイズ
関節の動きをよくするトレーニング 約25種類
⑧有酸素系（ローアー、トレッドミル、ボクササイズ）
ジムでパーソナルトレーニングで行う有酸素系の種目 10種類
上記がLevel１研修の内容です。Levelごとにテストもあります。
芦屋店マシン紹介
【GRANDSTONE芦屋店】
グランドストーンの芦屋店の環境を更に詳しくご紹介いたします。
主要マシンのメーカーはこちら⇓
●テクノジム
東京オリンピック選手村に設置されている大手マシンメーカー
●マトリックス
世界シェアベスト3に入る大手マシンメーカー。グランドアイハットホテルもこちらのマシンです。
https://johnsonjapan.com/matrix
●タフスタッフ
フィットネスの本場アメリカの有名マシンメーカー
https://www.tuffstuffitness.com/
【グランドストーン芦屋店】
●パワープレート
パワープレート社製
３次元振動のマシン。柔軟性向上・骨密度向上・成長ホルモン増加ができるマシン。
パーソナルトレーニングジムでこのタイプのパワープレートを置いているジムは少ないです。
●複合マシン（2台）
タフスタッフ社製
多種多様な種目を行うことができるマシン
●ファンクショナルトレーナー
タフスタッフ社製
真っ直ぐ方向だけではなく、多方向に動かすことができるマシン
●スキルラン（電動＆自走式ランニングマシン）
テクノジム社製
電動式・電動両方できるランニングマシン。左右差の分析、目的に合わせたランニングメニュー選択、パラシュートラン、スレッドランを行うことができます。オリンピック選手村に設置している
マシンで、関西ではグランドストーンにしかありません。
●バイク
テクノジム
最新の有酸素バイク
●レッグエクステンション＆カール
テクノジム社製
太もも前、太もも後ろを鍛えるマシンです。
●アブダクター＆アダクター
テクノジム社製
お尻・内ももを鍛えるマシン
●INBODY
筋肉量、体脂肪率、水分量、基礎代謝など細かい数値を的確に測定できるマシン
●TRX
体幹を鍛える専用道具
●芦屋店 小物
・ウォーターバック
体幹を鍛える道具
・メディシンボール
負荷を上げるトレーニング道具
・グリッドローラー
筋膜リリース道具
・コンプレスロスバンド
筋膜リリースの道具
・ハイパーボルト
筋肉をほぐす道具
・バトルロープ
上半身を鍛える道具
・キックボクシング道具
キックボクシングで全身運動をする道具
・バランスディスク
体幹を鍛える道具
他10種類ほど
料金システムに関しての情報
いつもご愛顧頂きありがとうございます。
GRANDSTONEの石垣です。
料金の部分に関して質問がありましたので、少しお伝えします。
現在、GRANDSTONEでは体験料金が￥8、８００になっており、入会金は￥１１，０００です。チケット代に関しては、パーソナルトレーナーのレベルに応じて料金が異なるというシステムです。
現在、GRANDSTONEではトレーナーのランク分けをするシステムとして、研修過程・筆記試験・実技試験に合わせて、お客様からの支持率と代表が見たパーソナルトレーニングのレベルによって決定しています。
現在のGRANDSTONEのスタッフは全員アドバンスパーソナルトレーナーという評価です。ベーシックトレーナー・マスタートレーナーは在籍しておらず、代表のみプロトレーナーの料金になります。
アドバンストレーナーといっても、研修レベルが高いので自信があるレベルです。
回数券は期限なしと期限ありとがあります。ご入会の際に選んで頂く形になります。
以上、質問を頂いた内容に関してでした。質問がありましたらいつでもお問い合わせください。
GRANDSTONE石垣
2022年料金改正のお知らせ
いつもGRANDSTONEのホームページをご覧いただきありがとうございます！
2022年から一部料金の改正がございますので、お伝えします。
①入会金
これまでGRANDSTONEオープン当初から入会金は￥３０，０００で提供してきましたが、通って頂いているお客様から、『自分が体が変わったから友人を紹介したいが入会金の価格的に来れないみたい』という声を何人も頂きました。
入会金の価格は本気で体を変えたい方のみきてほしいと思い決めた価格ですが、お客様が友人の方に紹介できない状態は本末転倒ですのでこの度改正する運びとなりました。
改正前
￥３３，０００
改正後
￥１１，０００
よろしくお願いします。
②芦屋店パーソナルトレーナーのチケット料金
・現在、松井トレーナーはベーシックトレーナーとして勤務して参りましたが、社内研修・社内テストに合格しましたので、ベーシックトレーナーからアドバンストレーナーにランクアップを致します。
・現在、マスタートレーナーとして勤務しております田合トレーナーですが、芦屋店のお客様が増えたことでトレーニング予約が取りづらくなっている関係で、2022年は松井トレーナーと同じアドバンストレーナー料金でお客様のトレーニングを担当致します。田合トレーナーはマスタートレーナーのレベルのトレーナーですので、お得になります。
2022年から
松井トレーナー
ベーシックトレーナー ⇒ アドバンストレーナー
田合トレーナー
マスタートレーナー ⇒ アドバンストレーナー
※田合トレーナーはトレーナーとしてランクダウンした訳ではなく芦屋店の予約状況でアドバンストレーナーとして提供します。今後、ランクアップすることはございます。
上記2点、2022年から改正される部分です。
GRANDSTONEに通いやすい環境と、この価格で高い環境のジムと高いレベルのトレーナーを感じてみてください！
コストパフォーマンスはかんり良いと自信があります！
沢山の来場お待ちしております。
GRANDSTONE代表 石垣
モニター募集
GRANDSTONEのパーソナルトレーニングのモニターを募集しております。
内容は下記です⇓
目的：ダイエットをしたい方
内容：ビフォアフターアフター写真（顔は出しません）・インタビュー・INBODY測定数値
※1カ月毎に撮影・計測を行います。撮影の格好は男性ハーツパンツのみ、女性スポーツブラとショートパンツ。
目的：ボディラインを整えたい
内容：ビフォアフターアフター写真（顔は出しません）・インタビュー・INBODY測定数値
※1カ月毎に撮影・計測を行います。撮影の格好は男性ハーツパンツのみ、女性スポーツブラとショートパンツ。
目的：筋肉をつけてカッコいい体になりたい男性
内容：ビフォアフターアフター写真（顔は出しません）・インタビュー・INBODY測定数値
※1カ月毎に撮影・計測を行います。撮影の格好は男性ハーツパンツのみ、女性スポーツブラとショートパンツ。
料金：2ヵ月集中コース16回×2回（4カ月計32回） 通常料金の半額
注意事項
・新規入会者限定です
・お支払いは集中コース16回券×2回分を一括でお支払い頂きます
・破格料金の為、モニターコースに関しては、クレジットカードをご使用される場合は手数料3%頂戴します
・体験後モニターコースを行うか決めることはできます
・期間内でトレーニングを止めた場合は、通常の料金をお支払い頂きます
・パーソナルトレーナーと相談して決めたトレーニングと食事を行ってください
・入会金は通常価格になります
以上。
2021年12月より5名の募集です。ご応募お待ちしております。
→現在の募集は終了致しました（2022年1月）
芦屋・神戸三宮店パーソナルトレーニングジム【GRANDSTONE】