遺伝子分析できます！
遺伝子検査ってなに？ 遺伝子とは？ 私たちの体はおよそ60兆個の細胞からできていて、最初は1個の受精卵からスタートしています。受精卵には父親のゲノムDNAというもののコピーと母親のゲノムDNAのコピーが１つづつ入っていま […]
マットピラティスグループレッスンの開催
こんにちは🙋♂️グランドストーンです！ 2024年は皆さんと楽しめるイベントをたくさんしていこうと思っています。そこで第1弾イベントのお知らせです🙋♂️ 【グループピラティス】日時：３月２６日（火）１９時〜２０時レッ […]
グランドストーンへの想い
はじめまして、グランドストーン代表の石垣剛史と申します。この度は、当ジムに興味を持ってくださりありがとうございます。私が自信を持っている当ジムのことを少しでも知ってもらえたら嬉しいです！ 8年の修行で学んだこと 私は今か […]
RIZIN神戸大会出場
３月２３日にワールド記念ホールで行われるRIZIN神戸大会に、ダイキライトイヤー選手が出場します。RIZINには２回目の参戦になります。ダイキ選手は普段は修斗で活躍しており、相手はパンクラスの金太郎選手です。 応援よろし […]
ストレッチで身体を柔らかくするには？
身体が柔らかくなるとは？ ストレッチを行う目的として、身体を柔らかくしたいと思ってやっている方は多いのではないでしょうか？身体が柔らかくするということは、主に関節と筋肉を柔らかくすることになります。 関節とは、骨と骨のつ […]
世界シリーズ初出場
スケートボードの大西七海選手がドバイで開催されるワールドシリーズへの出場が決まりました！ 今回日本から出場する中で最年少の13歳です。世界大会初挑戦ですので、楽しんで来てほしいですね！応援よろしくお願いします。
筋肉を成長させるメカニズム
筋肥大には２つのメカニズムがある 筋力トレーニングをすると、どのようなメカニズムで筋肥大が起こるのか。これはまだ完全に解明されていませんが、かなり研究が進んできています。まず筋肥大には、大きく分けて2つのメカニズムが関係 […]
新春お年玉キャンペーン
新年あけましておめでとうございます！ 2023年も大変お世話になりました。2024年は更に進化したグランドストーンをお届けしますのでご期待くださいませ！今年も皆さんの身体を責任をもってサポートさせて頂きます。 新年のお年 […]
短期集中ダイエットプログラム
とにかく痩せたい！！と強い気持ちを持つ方へ 運動をして筋肉は数日で作れるものではありません。しかし、脂肪は数日で簡単についてしまいますよね。。筋肉と脂肪が逆だったら良いのにと私たちパーソナルトレーナーも日々思っています！ […]
呼吸について
呼吸の役割 呼吸の役割は、脳と体に酸素を供給することです。呼吸機能が低下して脳に供給する酸素の量が減ると、脳は疲弊して様々な変化に対応できなくなります！疲弊している脳は、体をうまくコントロールすることができなくなり、思考 […]
駅伝兵庫県２位
兵庫県高校駅伝が行われました。１位のみ全国高校駅に進めるこの試合、報徳学園は２位でのフィニッシュとなりました。３年間２位が続いており、勝たせてあげたかったです。須磨学園、西脇工業という強豪と言われる高校に、勝利はしている […]
Jリーグ初優勝
ヴィッセル神戸がJリーグ初優勝しました。所属している選手に少し携わらせて頂き感謝です。優勝の時は会場でいて、感動しました。 来年も怪我なく活躍してほしいです！応援よろしくお願いします！