プログラム - グランドストーン

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５つのプログラム

痩せることは簡単です。ただ、『健康的に痩せる』・『綺麗に痩せる』・『見た目を変える』ことがGRAND STONEのダイエット＆ボディシェイプのやり方です。
鏡に映る姿に自分自身で変化を感じられるはずです。

筋肉をつけてカッコよくなりたい方向けに、ボディコンテスト入賞者が作ったプログラムです。筋肉の大きさ・形にこだわり、筋肉を効率よくつけることが可能です。

お腹にくびれがほしい、美尻になりたい、二の腕をスリムになりたいなど、ボディラインを整えたい部位の要望に合わせてトレーニングメニューを作成します。

何歳になっても体を変えることはできます。
何もしていなくて『筋力が落ちたな』『体力が落ちたな』と思うことはあたりまえです。体を動かすことはやれば必ず結果がでます。その結果を効率よく出すのがパーソナルトレーニングです。

パフォーマンスを上げる為には様々なトレーニングが必要です。
科学的・理論的に体を変えることが大切で、驚くほどたくさんのメニューを揃えています。