体力向上プログラム
- 健康に過ごしたい
- 疲れやすい
何歳になっても体を変えることはできます。
何もしていなくて『筋力が落ちたな』『体力が落ちたな』と思うことはあたりまえです。体を動かすことはやれば必ず結果が出ます。その結果を効率よく出すのがパーソナルトレーニングです。
- より健康に毎日を過ごしたい方
- お仕事やプライベートで疲れを感じる方
- 運動習慣をつけたい方
- 健康診断の結果が良くなかった方
- 体力・筋力の低下を感じている方
- 整形外科でのリハビリを終えた後の方
ダイエットプログラム
- きれいになりたい
- 体重が気になる
痩せることは簡単です。ただ、『健康的に痩せる』『綺麗に痩せる』『ボディラインを変える』ことがGRANDSTONEのダイエットのやり方です。鏡に映る姿に自分自身で変化と自信が持てることが重要です。
- 食べすぎて体重が増えた方
- トレーニングでいらない所に筋肉がついた方
- 結婚式やセレモニーを控えている方
- 食事制限だけのダイエットで失敗した方
- 着れなくなった服を着たい方
- 健康的にメリハリのある体になりたい方
ボディメイクプログラム
- 体の細さが気になる
- かっこいい・美しい体になりたい
筋肉をつけてかっこよくまた美しくなりたい方向けに、ボディコンテスト入賞者が作ったプログラムです。筋肉の大きさ・形にこだわり、筋肉を効率よくつけることが可能です。
- 体の細さが気になる方
- 筋肉があるスマートな体になりたい方
- 結婚式やパーティを控えている方
- 昔の筋肉量を取り戻したい方
- 人前に出ることが多い方
スポーツパフォーマンス向上プログラム
- スポーツが上手くなりたい
- 動ける体を作りたい
パフォーマンスを上げる為には様々なトレーニングが必要です。科学的・理論的に体を変えることが大切で、驚くほどたくさんのメニューを揃えています。
- 瞬発力を向上させたい方
- 体の使い方を学びたい
- 筋持久力、 心肺機能を向上させたい
- 体幹やバランスを鍛えたい
- パワーを向上させたい・筋力アップ
お客様のご希望に応じてトレーニングメニューを一人一人作成いたします
特別プログラム
生涯健康トータルサポートプログラム
- #トータルで健康になりたい
- #専門家のサポート
健康というのは１つのことで完成するものではありません。整形外科・管理栄養士・治療家とグランドストーンのパーソナルトレーナーが力を合わせて、お1人の体を健康にするというプログラムです。
健康ゴルフ改善プログラム
- #飛距離を伸ばしたい
- #筋力低下を感じる
より健康にゴルフ楽しんでいくために身体の改善を行うことに特化したプログラムです。プロゴルファーがメニュー監修しており、スコアアップに向けたスイングの改善などが期待できます。
※特別プログラムも通常のチケット料金で受けていただけます