プログラム - グランドストーン

Home プログラム

５つのプログラム

痩せることは簡単です。ただ、『健康的に痩せる』・『綺麗に痩せる』・『見た目を変える』ことがGRAND STONEのダイエット＆ボディシェイプのやり方です。
鏡に映る姿に自分自身で変化を感じられるはずです。

『カッコいい』の定義は様々ではありますが、ご要望が多い、筋肉質な体に特化したプログラムです。
筋肉の大きさ、形にこだわったプログラムになっています。

美しいヒップになりたいという女性の要望が多いことで、ヒップに特化したプログラムです。
ただし、全体のバランスの中でお尻を美しく見せるのが目的ですので、お尻の種目のみ行うことはありません。

生涯健康で元気に動きまわってほしいという思いからプログラムを作りました。
現在は82歳の方が最年長ではありますが、何歳になっても体を変えることはできます。
健康的に体を変えることが目的ですので、治療家・整形外科医・リハビリの先生と協力しながらお1人の体を変えています。

選手がパフォーマンスを上げる為には様々のトレーニングが必要です。
筋力トレーニングのみを行っても結果に繋がるかはわかりません。
大切なことは、科学的・理論的に体を変えることです。