グランドストーンが考えるピラティスとは？

ピラティスは、ただのストレッチや軽い運動ではありません。本気で身体を変えたいなら、正しく取り入れることで関節の可動域が広がり、姿勢が改善され、身体の使い方が根本から変わります。しかし、ピラティスだけでは 理想の身体は手に入りません。

だからこそ、グランドストーンでは 「パーソナルジム × マシンピラティス」 という最強の組み合わせを提供しています。私たちは 本気でお客様の身体を変える ために、ピラティスと筋トレの両方を徹底的に指導します。

ピラティスの生い立ち 〜もともとはリハビリだった〜

ピラティスは、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリとして開発されました。創始者である ジョセフ・ピラティス は、ベッドのスプリングを利用して寝たままでも安全に筋力を回復できるようなエクササイズを考案しました。これが、現在の マシンピラティスの原型 となっています。

本来、ピラティスは 身体の機能を取り戻し、正しく動かすことを目的としたメソッド です。単なる柔軟性向上や筋力トレーニングではなく、 関節の動きを整え、身体の使い方を根本から改善する ことに重点を置いています。

しかし、リハビリだけでは終わりません。動きやすくなった身体を維持し、さらに強くしていくには 適切な筋力トレーニングが不可欠 です。

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なぜパーソナルジムでピラティスなのか？

ピラティススタジオでのグループレッスンでは、一人ひとりの細かい動きを見極めることはできません。さらに、 ただ動きを良くするだけでは不十分 です。

パーソナルジムでピラティスを行うことで、
✅ 一人ひとりの身体の状態に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供
✅ 関節の動きを改善しながら、筋力トレーニングでしっかり支えられる身体を作る
✅ ピラティスと筋トレの両方を組み合わせ、より高い効果を実現

単なる姿勢改善ではなく、 「動ける身体」を手に入れる ためのピラティスを、グランドストーンは提供します。

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マシンピラティスがもたらす圧倒的な効果

「体が固い」「動きが悪い」「正しいフォームが分からない」
そんな悩みを抱えている人は多いですが、それは 重力に負けて無駄な力みが出てしまっている ことが原因です。

マシンピラティスなら、
✅ スプリングのサポートで必要な筋肉だけを使い、無駄な力みをなくす
✅ 硬くなった関節を無理なく動かし、可動域を広げる
✅ 正しい動作を身体に覚えさせ、効率的な動きへと導く

しかし、 ピラティスだけでは足りません！ ただ柔らかく、しなやかに動けるようになっただけでは、日常生活やスポーツで力強く動くことはできません。

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ピラティス × 筋トレで「動ける身体」を作る

関節の動きを良くし、姿勢を整えるだけでは、 現実の生活では通用しません。

✅ 階段を軽々と上がれるようになる
✅ 重い荷物を持っても腰や肩に負担がかからない
✅ 長時間歩いても疲れにくい身体になる

これらを実現するためには、 ピラティスで「動きの質」を高め、筋トレで「支える力」をつけることが必要不可欠 です。

💪 正しい姿勢を保つための筋力がつく → 猫背・反り腰を根本改善
💪 動きやすい身体を維持できる筋力がつく → 体力がつき、疲れにくくなる
💪 基礎代謝が上がり、太りにくい身体になる → ダイエット効果も抜群
💪 関節の負担を軽減し、長く健康に動ける身体を作る

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グランドストーンだからこそ、実現できる究極のトレーニング

ピラティスだけでは、 理想の身体にはなれません。 ただしなやかに動けるだけでは、生活の中で本当に使える身体にはならないのです。

だからこそ、グランドストーンでは ピラティスと筋トレを融合させたプログラム で、あなたの身体を 「本気で変える」 ことにこだわっています。

✅ 豊富なマシンとトレーニングメニューで、一人ひとりに最適なプログラムを提供
✅ パーソナルだからこそ実現できる、徹底したフォーム指導と効果的なトレーニング
✅ あなたの「理想の身体」を最短距離で手に入れるサポートを徹底

ピラティスで「動きを整え」、筋トレで「動ける力」をつける。
この両方を極めた グランドストーンだからこそ、あなたの身体を本気で変えられる。

「今の自分を変えたい」と思ったら、私たちと一緒に 理想の身体を作り上げましょう！