トータル健康サポートプログラム

Home トータル健康サポートプログラム

Health
Care

健康的な体になりたいと思っている方は多いかと思います。

ただ、健康というのは１つのことで完成するものではありません。例えば、『筋肉はついたけど関節に痛みがある』『痛いところはないけど体重が重くて歩けない』『ランニングしているけどジャンクフードばかり食べている』

こちらのプログラムは、整形外科・管理栄養士・治療家とグランドストーンのパーソナルトレーナーが力を合わせて、お1人の体を健康にするというプログラムです。

・年齢と共に体に不調が多い方
・健康な体を取り戻したい方
・健康に気をつけない食生活、私生活を送っている方

筋肉は健康に最重要項目です。

できるだけ痛みがない体を目指していきます

INBODY体組成計で数値化して提案します

管理栄養士が栄養分析をします

01

整形外科医の関節状態・可動域・痛みのチェック

初回はパーソナルトレーナーが関節可動域と痛みのチェックを行います。正常の関節可動域がなく痛みが強い場合は、治療家・整形外科医と相談して方向性を決めます。
02

管理栄養士の栄養状態チェック

現在の食生活の状態を記載して頂き、栄養状態を管理栄養士がチェックします。不足している栄養をチェックし、栄養を補う為の食べ物を提案します。
03

筋力・左右差・体脂肪量のチェックとトレーニング

ジムで行うことは筋力強化・体幹強化・関節の動きを良くすることです。パーソナルトレーナーが筋肉の状態をチェックし、より効率的に鍛えるメニューを作成します。
04

治療家・ストレッチトレーナーの治療や整体

筋肉を鍛える・食事を変えるだけでは非効率です。筋肉を鍛えたら、同等に筋肉の状態をよくすることが必要です。鍼灸師、整体師、ストレッチマスターと様々の人の力を合わせて、鍛えながら体の状態も良くしていきます。