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ピラティスってなに？【ブログ】New!!

ピラティスってなに？ ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。呼吸法と体幹の安定を重視し、全身をバランスよく鍛えながら、姿勢改善・体力向上・ストレス解消に役立ちます。 「筋トレや […]