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健康ゴルフ寿命アッププログラム - グランドストーン

健康ゴルフ寿命アッププログラム

Golf
Score up

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GRANDSTONEの特別プログラム健康ゴルフ寿命アッププログラム

健康ゴルフ寿命に特化したプログラムです。

年を重ねるごとに飛距離が落ちてガッカリされている方も多いのではないでしょうか?また、ゴルフを楽しむ為の体力の低下を感じている方も多いかと思います。

ゴルフは何歳になってもできるスポーツです。そのゴルフを楽しくできるゴルフ寿命を延ばしたいと思っています。

筋力・バランス・体幹力・筋持久力・体の連動性を高めることで今よりも楽しくゴルフができるはずです。

プロゴルファーがメニュー監修していますので安心したメニューで、更にご希望緒があればプロゴルファーのスイング解析やラウンドレッスンもオプションで行うことができます。

対象となる方

man.png・ゴルフの飛距離が落ちてきたなと感じている方
・筋力低下を感じている方
・動きに力強さが足らない方

健康ゴルフの為にで重要なこと

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連動性

上半身と下半身の連動性をチェックをします

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柔軟性

関節の柔軟性と筋肉の柔軟性・筋力のチェックをします

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筋力・筋持久力

飛距離アップに必要な筋力の強化をします

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体幹力・体幹持久力

飛距離アップに必要な体幹力と連動性の強化をします

ゴルフの飛距離アップ
特別トレーニングの項目例

  1. 01

    体幹バランスの強化

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    トレーニング内容
    ただ、筋力を鍛えるだけでは、ゴルフの中で使えないので、アンバランスな状況下でも体が使えるようにするメニューです。バランスディスクやバランスボールなど様々な物を使いながら行っていきます。

  2. 02

    筋力強化

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    トレーニング内容
    ゴルフはパワーで行う意識でするスポーツではありませんが、土台となる筋力があるからこそポイントでの力発揮を行うことができます。背部・臀部を中心に行います。

  3. 03

    動的柔軟性の向上

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    トレーニング内容
    スポーツに応じて柔軟性は、止まっている状態ではなく動きの中での柔軟性が大切です。年齢と共に動きの中の柔軟性は低下してきますので、その部分を向上していきます。

  4. 04

    下半身の持久力強化

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    トレーニング内容
    18ホール元気にゴルフをする為に、下半身の持久力は必要な要素です。後半になると『しんどいな』と思うのは下半身が疲れてくるからです。

プロフェッショナルなトレーナーが、専属で担当。
オリンピック出場選手からも支持される
本物のトレーニングメニューと器材で
あなたのパフォーマンス向上を実現します。

体験申し込み・お問い合わせ

競技や実績によって料金が異なる場合があるので、お問い合わせください。

特別プラン

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