食事9割・運動1割？効率的なダイエット食の基本【ブログ
「運動を頑張っているのに痩せない」「食事を減らしているのに効果が出ない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ダイエットの成功は 「食事9割・運動1割」 とも言われるほど、食事管理が重要です。 この記事では、効率的に体脂肪 […]
よくあるダイエットの悩み【ブログ
よくあるダイエットの悩みと解決策！成功へのポイントとは？ ダイエットを始めると、 「思ったように痩せない」「リバウンドする」「モチベーションが続かない」 など、さまざまな悩みに直面します。 そこで今回は よくあるダイエッ […]
なぜ痩せない？ダイエットの落とし穴をチェック！【ブログ
「食事を減らしているのに痩せない」「運動しているのに体重が落ちない」と悩んでいませんか？ダイエットがうまくいかない理由には、意外な落とし穴が隠れていることが多いです。 この記事では、ダイエット中に陥りがちなミスをチェック […]
健康を損なうダイエット法【ブログ
🚨 健康を損なう危険なダイエット方法 ダイエットをする上で、「早く痩せたい」という気持ちが先行すると、健康を害する危険な方法に手を出してしまうことがあります。ここでは 「絶対にやってはいけないNGダイエット」 を紹介し、 […]
正しい体脂肪の落とし方【ブログ
🔥 体脂肪率の正しい考え方と効果的な落とし方 ダイエットをする際、「体重」ばかり気にしていませんか？ 本当に大切なのは“体脂肪率” です！ただ体重を減らすのではなく、 体脂肪を適切に落とすこと で健康的に引き締まった体を […]
９周年キャンペーンのお知らせ！
🎉 GRANDSTONE 9周年記念キャンペーン！ 🎉 いつもGRANDSTONEをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！おかげさまで、GRANDSTONEは3月28日で創設9周年を迎えることができました。通ってくだ […]
効率よく痩せるためのガイド【ブログ
【ダイエット成功の秘訣！効率的に痩せるための完全ガイド】 ダイエットは「正しい知識」と「継続」がカギ。闇雲に食事を減らしたり、運動を頑張りすぎても、リバウンドや挫折につながります。健康的に理想の体を手に入れるためのポイン […]
メディア出演情報
GRANDSTONEがメディアなどに出演させて頂いた情報です！後から観れるもの、観れないものがありますが、ご興味があれば見て下さい！細かい出演は省きますが、目立った出演をした時は更新していきます。 ⭐︎2025年4月 […]
石田選手出演番組でご紹介頂きました
こんにちは！ 先日、朝日放送の土曜日11時放送の【LIFE-夢のカタチ】という密着番組に、プロボウリング選手の石田選手が出演しました。19歳という若さで2023年日本ランキング１位を獲得。プロボウラーとして期待される選手 […]
ヴィッセル神戸優勝！
ヴィッセル神戸のがJ1リーグ優勝しました！そして、2連覇を果たしました！そして、天皇杯と２冠！ 素晴らしすぎます！ 2024年からサポートしている選手が増え、少しこれまでとは違う感情で応援をしてきました。ジムとしては、個 […]
武藤嘉紀選手1日密着YouTubeにてご紹介頂きました
ヴィッセル神戸の公式YouTubeにて、武藤嘉紀選手の1日密着動画が公開されました。そこでジムでのトレーニング風景をご紹介頂きました！ こちらをご覧ください⇩ この動画を YouTube で視聴 現在、J１リーグ１位です […]
日本代表選手の指導15名超えました！
グランドストーンでは、ダイエット・健康体力作り、機能改善などの一般のお客様以外にトップアスリートの指導も行っています！ オープンしてから８年半ですが、アスリートの方が少しづづ増えてきました。そして、アスリートが満足できる […]