パーソナルジム初心者が不安に思うこと、だいたいここです

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「パーソナルジム、ちょっと気になるけど…」
そう思ったときに、同時に出てくるのが不安や疑問です。

実はこれ、
ほとんどの方が同じところで悩んでいます。

今回は、パーソナルトレーニングが初めての方から
実際によく聞く不安・疑問をまとめました。

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不安① 運動が苦手でも大丈夫ですか？

一番多い質問です。

結論から言うと、
運動が苦手な方こそパーソナルジム向きです。

• 何をすればいいか分からない
• フォームに自信がない
• 周りの目が気になる

こういった不安を一つずつ解消しながら進められるのが
パーソナルトレーニングの良さです。

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不安② 体力がなくてついていけるか心配です

大丈夫です。
パーソナルトレーニングは、
最初からハードなことをやる場所ではありません。

• 今の体力
• 生活リズム
• その日の体調

これを見たうえで内容を決めるので、
「きつすぎて無理」ということはほとんどありません。

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不安③ 周りに比べて自分だけできなかったら？

パーソナルジムは、
他の人と比べる場所ではありません。

比べるのは、
「昨日の自分」「前回の自分」。

できないところがあるのは当たり前ですし、
そこを一緒に整えていくのがトレーナーの役割です。

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不安④ どれくらいで効果が出ますか？

これは正直にお伝えすると、
目的や頻度によって差があります。

ただ、多くの方が

• 体が動かしやすくなった
• 疲れにくくなった
• 姿勢や感覚が変わった

こうした変化は比較的早い段階で感じています。

見た目の変化は、
その延長線上についてきます。

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不安⑤ 何を準備して行けばいいですか？

基本的には、

• 動きやすい服装
• 室内シューズ
• 飲み物

これがあればOKです。

「完璧に準備しないとダメ」
ということはありません。

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不安⑥ 自分に合っているか分からない

最初から「合う・合わない」を
完璧に判断できる人はほとんどいません。

だからこそ、
話をして、体を動かしてみて、
少しずつ判断していけば大丈夫です。

「ちゃんと話を聞いてくれるか」
「無理をさせすぎないか」
ここを見るだけでも、安心感はかなり違います。

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不安を感じるのは、真剣に考えている証拠

不安があるのは、
体を変えたい、ちゃんと向き合いたい
そう思っているからこそです。

パーソナルジムは、
完璧な人が来る場所ではありません。

これから変わろうとしている人の場所です。

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GRANDSTONE（グランドストーン）では、
パーソナルトレーニングが初めての方にも、
不安なくスタートしていただけるよう、
丁寧なヒアリングと無理のないプログラムを大切にしています。

グランドストーン神戸三宮、神戸元町、芦屋神戸エリアで
パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、
GRANDSTONE（グランドストーン）パーソナルトレーニングジムまで
お気軽にご相談ください。

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