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芦屋店 - グランドストーン

芦屋店

Ashiya

芦屋店の特徴

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お客様のご希望で選べるプログラム

グランドストーン芦屋店では、お客様のご希望に対応できるように細かなメニューを準備しています。下記から選択をして、お客様1人1人に合った健康体力向上プログラム・ダイエットプログラムなどをお客様と一緒に作成します。

①パートナーストレッチ

トレーナーが硬さが気になる部分を入念に伸ばしていきます

②スポーツマッサージ

凝り固まった筋肉を入念にほぐして柔らかい状態にしていきます

③筋力トレーニング

筋肉低下の気になる部位を中心に筋肉をつける運動をします

④体幹トレーニング

お腹周りの筋肉でバランスを取ることができる運動をします

⑤アスレチックリハビリテーション

ケガの整形外科リハビリ後の関節・筋肉強化リハビリテーションをします

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目的と年齢に合わせたプログラムで安心して運動ができます

グランドストーン芦屋店では、どの年代のお客様にも満足して頂けるように年代別・目的別のプログラムを準備しています。ダイエット&ボディメイクは当たり前で、60歳を超えてからの体力向上・リハビリテーションは特に力を入れています。

●ダイエット&ボディメイクプログラム

体重を落とすこと・体のラインを整えることに特化したプログラムです。トレーニング・ストレッチ・食事指導で体を変えていきます

 

●年代別プログラム

60歳・70歳・80歳 体力向上メニュー&ストレッチプログラム

筋肉量と関節の動きを評価して、体の状態に合わせてメニューを作成します。キツイ運動ではなく、楽しみながら日常生活が楽になるイメージで作成しています

 

●病院リハビリ後のアスレチックリハビリテーションプログラム

病院でのリハビリテーションが終わった後に、ケガをしにくい体や更に動きを良くする為のコンディショニングプログラムです。

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トレーナー経歴が長いスタッフのみ

グランドストーン芦屋店のスタッフは体を任せても安心できるスタッフが現在2名です。

●田合拓麻
国家資格を所有し、整形外科・治療院で勤務しストレッチやマッサージを含め治療全般を学びました。その後大手パーソナルジムで筋力トレーニング・体幹トレーニングを根本から学び、運動と体をほぐすことの両方ができます。

●春山祐美

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターとして約10年の経歴を持つトレーナーです。やみくもに筋肉を鍛えるだけではなく『整える×鍛える』をキャッチフレーズとしたトレーニングを展開しています。

 

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光が入る空間・専用駐車場も完備

グランドストーン芦屋店は芦屋市東山町に店を構えています。芦屋から苦楽園に向かう川沿いの道中にあります。外の光は入りますが、外から運動している人は見えないように配慮してありますのでご安心ください。

・イカリスーパー芦屋店徒歩1分
・専用駐車場2台完備
・シャワー完備
・世界最高ランクの安全な運動器具

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芦屋店 パーソナルレッスン
メニュー 一覧(60分コースの一例)

  • パーソナルストレッチ + 筋力・体幹トレーニング

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    ストレッチで凝り固まった部分を伸ばした後、筋肉強化と体幹強化を行います。筋肉もつけたいけど柔軟性も上げたいという方にオススメです。

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  • ダイエット・ボディメイクトレーニング

    体重を落としたい・体のラインを整えたい方向けのプログラムです。体のクセや状態に合わせてトレーニングプログラムと食事の提案を作成していきます。

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  • リハビリテーション + ストレッチ

    病院のリハビリ卒業後・関節の動きが悪い方向けの強化リハビリテーションと、動かした部分を中心にマッサージでほぐしていきます。関節を強化することでケガの再発を防ぐことにも繋がります。

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  • ストレッチ&スポーツマッサージ

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    凝り固まった体をストレッチとマッサージでほぐして欲しいという方向けのメニューです。トレーニングなしでコンディショニングメニューだけでも対応することが可能です。

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Facility

施設ギャラリー

芦屋店

オンラインで画像ギャラリーを見る:
https://grandstone.jp/tenpo3/ashiyaten#sigProId8564985739

 

※シャワールーム完備

※駐車場2台完備

 

マシン一覧

 

 

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