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食事・栄養ブログ - グランドストーン

食事・栄養ブログ

炭水化物の働きとは?

炭水化物は三大栄養素の一つです。ご飯やパスタなどに含まれ、主にカラダのエネルギー源となります。

その働きについて詳しく見ていきましょう。

 

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鶏胸肉でボディメイク!!

前回の記事でボディメイクには「たんぱく質」が重要という事を説明しました。

 

しかし、実際にたんぱく質を摂取する際にどういった食材を摂取すればいいのか分からない方は多いと思います。

 

そこで今回この記事では、たんぱく質が多く含まれている食材の代表格、『鶏胸肉』を紹介しようと思います。

ボディメイクに欠かせないタンパク質

最近ではSNSやテレビなどでボディメイクには「たんぱく質」が重要だということが取り上げられるようになりました。

 

しかし、実際に「たんぱく質」とは何なのか「どれぐらい摂取したらいいのか」など詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか?

 

この記事では、ボディメイクの強い味方「たんぱく質」について解説していこうと思います。

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