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芦屋店 - グランドストーン

芦屋店

Ashiya

芦屋店の特徴

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お客様のご希望で選べるプログラム

グランドストーン芦屋店では、お客様のご希望に対応できるように細かなメニューを準備しています。下記から選択をして、お客様1人1人に合った健康体力向上プログラム・ダイエットプログラムなどをお客様と一緒に作成します。

①パートナーストレッチ

トレーナーが硬さが気になる部分を入念に伸ばしていきます

②スポーツマッサージ

凝り固まった筋肉を入念にほぐして柔らかい状態にしていきます

③筋力トレーニング

筋肉低下の気になる部位を中心に筋肉をつける運動をします

④体幹トレーニング

お腹周りの筋肉でバランスを取ることができる運動をします

⑤アスレチックリハビリテーション

ケガの整形外科リハビリ後の関節・筋肉強化リハビリテーションをします

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年代別プログラムで安心して運動ができます

グランドストーン芦屋店では、どの年代のお客様にも満足して頂けるように年代別・目的別のプログラムを準備しています。ダイエット&ボディメイクは当たり前で、60歳を超えてからの体力向上・リハビリテーションは特に力を入れています。

●ダイエット&ボディメイク

体重を落とすこと・体のラインを整えることに特化したプログラムです。トレーニング・ストレッチ・食事指導で体を変えていきます

 

●年代別プログラム

60歳体力向上メニュー&ストレッチ

70歳体力向上メニュー&関節リハビリ

80歳以上体力向上メニュー&関節リハビリ

筋肉量と関節の動きを評価して、体の状態に合わせてメニューを作成します。キツイ運動ではなく、楽しみながら日常生活が楽になるイメージで作成しています

 

●病院リハビリ後のアスレチックリハビリテーション

病院でのリハビリテーションが終わった後に、ケガをしにくい体や更に動きを良くする為のコンディショニングプログラムです。

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国家資格や海外資格を取得した安心できるスタッフ

グランドストーン芦屋店のスタッフは体を任せても安心できるスタッフが現在2名です。

●田合拓麻
国家資格を所有し、整形外科・治療院で勤務しストレッチやマッサージを含め治療全般を学びました。その後大手パーソナルジムで筋力トレーニング・体幹トレーニングを根本から学び、運動と体をほぐすことの両方ができます。

●松井宥樹

大学時代をアメリカンフットボールをしていました。体づくりに興味を持ち、フィットネスの本場アメリカのパーソナルトレーナーの資格を中心に運動と健康の両方の勉強してきました。個人に合わせたメニュー作成も細かく行うことができます。

 

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芦屋市東山町にあるジムは光も入り気持ちが良い環境

グランドストーン芦屋店は芦屋市東山町に店を構えています。芦屋から苦楽園に向かう川沿いの道中にあります。外の光は入りますが、外から運動している人は見えないように配慮してありますのでご安心ください。

・イカリスーパー芦屋店徒歩1分
・駐車場2台完備
・シャワー完備
・最高ランクの安全な運動器具と治療器具

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芦屋店 パーソナルレッスン
メニュー 一覧(60分コースの一例)

  • パーソナルストレッチ&マッサージ + 筋力・体幹トレーニング

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    ストレッチで凝り固まった部分を伸ばした後、筋肉強化と体幹強化を行います。筋肉もつけたいけど柔軟性も上げたいという方にオススメです。

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  • リハビリテーション + ストレッチ

    病院のリハビリ卒業後・関節の動きが悪い方向けの強化リハビリテーションと、動かした部分を中心にマッサージでほぐしていきます。関節を強化することでケガの再発を防ぐことにも繋がります。

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  • ダイエット・ボディメイクトレーニング

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    体重を落としたい・体のラインを整えたい方向けのプログラムです。体のクセや状態に合わせてトレーニングプログラムと食事の提案を作成していきます。

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  • ストレッチ&スポーツマッサージ

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    凝り固まった体をストレッチとマッサージでほぐして欲しいという方向けのメニューです。トレーニングなしでコンディショニングメニューだけでも対応することが可能です。

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Facility

施設ギャラリー

芦屋店

オンラインで画像ギャラリーを見る:
https://grandstone.jp/ashiyaten#sigProId8564985739

 

※シャワールーム完備

※駐車場2台完備

 

マシン一覧

 

 

Access

Plan料金プラン

2ヵ月短期集中コース

本気で短期的に体を変えたい方へ

  • ダイエット・ボディメイク目的の方へ。
  • 運動内容・食事制限の全てを提案
  • 週2回のトレーニングと食事制限で最速で結果を

60分1回 ¥6,530〜
(集中コース16回券¥104,500)

回数券コース

気楽にスタートして運動を生活の一部に

  • 週1・月1など好きなタイミングとペースでOK
  • チケットの使用期限や予約除外日はありません
  • 1回券・10回券・30回券から選択

60分1回 ¥6,930〜
(10回券¥69,300)

※すべて税込み表示

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芦屋店

店舗名 GRAND STONE(グランドストーン)芦屋店
所在地 〒659-0091 兵庫県芦屋市東山町15-12 ネスト芦屋201
TEL 0797-97-1496
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営業時間 平日9:00~22:00 土日9:00~19:00

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